place Aubervilliers, Seine-Saint-Denis
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Gratis toegankelijke fitnessruimte gelegen aan de oever van het Canal Saint-Denis, nabij het Eli Lotar-park in Aubervilliers. De krachttrainingstoestellen met lichaamsgewicht en cardio-apparaten, waaronder parallelle stangen, een roeimachine, een elliptische fiets en een loopband, zijn op elk moment gratis te gebruiken. De oevers van het kanaal zijn ook geschikt voor wandelen, hardlopen en fietsen.
Het bevindt zich in Aubervilliers, in het departement Seine-Saint-Denis.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
