Ulkoilma kuntoilualue Grand Galleguella
Kuvaus
Suuri ulkoilma-kuntotila Arlesissa, Grand Gallegue -alueella. Täältä löytyy täydellinen valikoima voima- ja kardiolaitteita, kuten ellipsi- ja soutulaitteet, kävelylaite, leuanvetotanko ja vatsalihaspaikat. Koneet on asennettu erityiselle vapaasti käytettävälle alustalle.
Se sijaitsee Arles, departementissa Bouches-du-Rhône.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
fitness_center
Leuanvetotanko
fitness_center
Vatsalihaspenkki
fitness_center
Crosstrainer
fitness_center
Ilmakävelijä
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Leuanvetotanko
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Ilmakävelijä
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 12.07.2026
Tekniset tiedot
Varusteet : 20
Kaupunki : Arles (13)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen