Buitensportruimte van de Grand Gallegue
Beschrijving
Groot fitnessgebied in de open lucht in Arles, in het gebied van de Grand Gallegue. Hier vind je een complete set van versterkings- en cardio-apparaten, waaronder een elliptische fiets, een roeimachine, een loopband, een optrekstang en stations voor buikspieroefeningen. De machines zijn geplaatst op een speciaal daarvoor bestemde platform dat vrij toegankelijk is.
Het bevindt zich in Arles, in het departement Bouches-du-Rhône.
fitness_center De stations van het parcours
fitness_center
Optrekstang
fitness_center
Buikspierbank
fitness_center
Crosstrainer
fitness_center
Air walker
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Air walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 12/07/2026
Technische informatie
Uitrusting : 20
Stad : Arles (13)
Kaart
Routebeschrijving naar start