Espace fitness de plein air du Grand Gallegue
Beschrijving
Grand espace de fitness de plein air à Arles, dans le secteur du Grand Gallegue. On y trouve un ensemble complet d'appareils de renforcement et de cardio, dont un vélo elliptique, un rameur, un marcheur, une barre de traction et des postes pour les abdominaux. Les machines sont installées sur une plateforme dédiée en accès libre.
Het bevindt zich in Arles, in het departement Bouches-du-Rhône.
fitness_center De stations van het parcours
directions_run Voorgestelde training
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
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Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Air walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Geverifieerd op 12/07/2026
Technische informatie
Uitrusting : 20
Stad : Arles (13)
Kaart
Routebeschrijving naar start
directions_walk Wandelingen in de buurt
Wandelideeën rondom het parcours om je uitje te verlengen.