Vapaa pääsy oleva kuntoilualue sijaitsee Jules-Durand -puistossa, Pariisin 14. arrondissementissa, Olivier-Noyer -kadun ja 5 Léonidas -kadun välissä. Tämä naapuruston puisto, jota on pitkään kutsuttu nimellä Olivier-Noyer-Léonidas -puisto, tarjoaa useita ulkoliikuntavälineitä sydän- ja kestävyysliikuntaan, kuten ellipsi- ja kävelyvälineen. Pääsy on vapaata puiston aukioloaikoina. Alésia-metroasema on aivan lähellä.
Se sijaitsee Paris, departementissa Paris.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
