Strefa fitness na świeżym powietrzu zainstalowana w skwerze Jules-Durand, w 14. dzielnicy Paryża, pomiędzy ulicą Olivier-Noyer a 5 ulicą Léonidas. Ten lokalny skwer, przez długi czas nazywany skwerem Olivier-Noyer-Léonidas, łączy kilka urządzeń na świeżym powietrzu do treningu cardio i wytrzymałości, w tym rower eliptyczny i urządzenie do chodzenia. Dostęp jest wolny w godzinach otwarcia skweru. Stacja metra Alésia znajduje się w pobliżu.
Znajduje się w Paris, w departamencie Paris.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
