Vrij toegankelijke fitnessruimte gelegen in het Jules-Durand-plein, in het 14e arrondissement van Parijs, tussen de rue Olivier-Noyer en de 5 rue Léonidas. Dit buurtplein, lange tijd het square Olivier-Noyer-Léonidas genoemd, biedt verschillende buitentoestellen voor cardio- en uithoudingsvermogentraining, waaronder een elliptische fiets en een loopband. Toegang is vrij tijdens de openingsuren van het plein. Het metrostation Alésia is heel dichtbij.
Het bevindt zich in Paris, in het departement Paris.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
