Área de fitness de acceso libre instalada en la plaza Jules-Durand, en el 14º distrito de París, entre la calle Olivier-Noyer y el 5 de la calle Léonidas. Esta plaza de barrio, durante mucho tiempo llamada plaza Olivier-Noyer-Léonidas, reúne varios aparatos al aire libre para trabajar el cardio y la resistencia, incluyendo una bicicleta elíptica y un caminador. El acceso es libre durante las horas de apertura de la plaza. La estación de metro Alésia está muy cerca.
Se encuentra en Paris, en el departamento de Paris.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
