place Saint-Jacques-de-la-Lande, Ile-et-Vilaine
verifiedVerificado el 06/09/2026
Cinco dispositivos de fitness de acceso libre están instalados a lo largo del camino del Infierno, en Saint-Jacques-de-la-Lande, al borde del complejo deportivo Salvador Allende. Bicicleta elíptica, remo, caminador, twister de pie y timonel volador permiten trabajar el cardio y el fortalecimiento muscular al aire libre. El sitio está abierto a todos, sin reserva ni horarios.
Se encuentra en Saint-Jacques-de-la-Lande, en el departamento de Ile-et-Vilaine.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
