Aire de fitness installée dans le parc de Passy, dans le 16e arrondissement de Paris. Le parc descend la colline de Passy jusqu'aux bords de Seine, entre jardins fleuris, massifs de fougères et grande pelouse. Six appareils de fitness, dont un rameur, un vélo, un patineur et un marcheur, sont regroupés dans un espace sportif voisin de l'aire de jeux. On entre par la rue d'Ankara, l'avenue Marcel Proust, l'avenue René Boylesve ou l'avenue du Président-Kennedy. L'accès est libre aux heures d'ouverture du parc.
Il se situe à Paris, dans le département de Paris.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
