Aire de fitness du parc de Passy
Paris, Paris
6 ateliers
Niveau : Débutant
Aire de fitness installée dans le parc de Passy, dans le 16e arrondissement de Paris. Le parc descend la colline de Passy jusqu'aux bords de Seine, entre jardins fleuris, massifs de fougères et grande pelouse. Six appareils de fitness, dont un rameur, un vélo, un patineur et un marcheur, sont regroupés dans un espace sportif voisin de l'aire de jeux. On entre par la rue d'Ankara, l'avenue Marcel Proust, l'avenue René Boylesve ou l'avenue du Président-Kennedy. L'accès est libre aux heures d'ouverture du parc.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Rameur
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
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Marcheur aérien
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/529, imprimé le 14/10/2026