Fitnessbereich im Park von Passy
Paris, Paris
6 Stationen
Niveau: Anfänger
Fitnessbereich im Parc de Passy, im 16. Arrondissement von Paris. Der Park erstreckt sich den Passy-Hügel hinunter bis zu den Ufern der Seine, zwischen blühenden Gärten, Farnen und einer großen Wiese. Sechs Fitnessgeräte, darunter ein Rudergerät, ein Fahrrad, ein Skater und ein Walker, sind in einem Sportbereich in der Nähe des Spielplatzes gruppiert. Der Zugang erfolgt über die Rue d'Ankara, die Avenue Marcel Proust, die Avenue René Boylesve oder die Avenue du Président-Kennedy. Der Zugang ist während der Öffnungszeiten des Parks frei.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Rudergerät
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
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Air Walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/529, gedruckt am 13.10.2026