Área de fitness do parque de Passy
Paris, Paris
6 estações
Nível: Iniciante
Área de fitness instalada no parque de Passy, no 16º arrondissement de Paris. O parque desce a colina de Passy até as margens do Sena, entre jardins floridos, maciços de samambaias e um grande gramado. Seis aparelhos de fitness, incluindo um remo, uma bicicleta, um patinador e um caminhante, estão agrupados em um espaço esportivo próximo à área de recreação. A entrada é pela rue d'Ankara, pela avenue Marcel Proust, pela avenue René Boylesve ou pela avenue du Président-Kennedy. O acesso é livre durante o horário de funcionamento do parque.
As estações do percurso
Aquecimento : Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Remador
Ramez à un rythme lent en soignant le geste. Faites des séries courtes.
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Caminhante aéreo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Retorno à calma : Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
les-parcours-de-sante.fr/pt/fiche/529, impresso em 12/10/2026