Gesundheitsweg von Saint-Germain-Nuelles
Beschreibung
Outdoor-Fitnessbereich, der in der Nähe des Stadions im Bereich der Brouilles in Saint-Germain-Nuelles eingerichtet wurde. Er vereint mehrere Geräte, um den gesamten Körper zu trainieren, auf einem flachen Gelände, das frei zugänglich ist. Dort findet man feste Stangen, Parallelbarren, Sprossenwände, einen Balancebalken und ein Laufband.
Er befindet sich in Saint-Germain-Nuelles, im Departement Rhône.
fitness_center Die Stationen des Parcours
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Schwebebalken
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Klimmzugstange
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Barren
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Air Walker
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Sprossenwand
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Klimmzugstange
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barren
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Air Walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
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Sprossenwand
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 12.07.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 9
Stadt : Saint-Germain-Nuelles (69)
Karte
Wegbeschreibung zum Start