Gesundheitsparcours im bewaldeten Teil des Parks von Parilly in Vénissieux. Der Rundweg schlängelt sich unter den Bäumen hindurch und bietet eine Reihe von körperlichen Übungen, unterbrochen von Aussichtspunkten auf den Park. Der weitläufige Grünraum der Metropolregion Lyon vereint auch Sportplätze, eine Leichtathletikbahn und Spielplätze. Der Park ist mit der U-Bahn und der Straßenbahn erreichbar, und der Eintritt ist frei.
Er befindet sich in Vénissieux, im Departement Rhône.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
