Parcours de santé installé dans la partie boisée du parc de Parilly, à Vénissieux. Le circuit serpente sous les arbres et propose une série d'exercices physiques, ponctuée de points de vue sur le parc. Vaste espace vert de l'agglomération lyonnaise, Parilly réunit aussi des terrains de sport, une piste d'athlétisme et des aires de jeux. Le parc est accessible en métro et en tramway, et l'entrée est libre.
Il se situe à Vénissieux, dans le département du Rhône.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
