fitness_center Panneau de départ
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
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Le panneau de départ présente le plan du parcours et les consignes des ateliers. Il aide à organiser sa séance. C'est le point de repère idéal avant de commencer.
directions_run Comment faire
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
star_border Variante débutant
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
star Variante confirmé
Enchaînez tout le parcours en suivant l'ordre conseillé. Fixez-vous un objectif de temps ou de répétitions.
health_and_safety Conseils de sécurité
Échauffez-vous avant de commencer les ateliers. Respectez les consignes affichées à chaque poste.
list Parcours équipés
3 parcours de santé proposent cet agrès.