Parcours de santé aménagé dans l'espace vert des Grands Champs, à Roissy-en-Brie. Quatre postes numérotés se suivent sur la pelouse, dont deux échelles horizontales. Un panneau de départ est installé à l'entrée du parcours. Un terrain multisports et une aire de jeux se trouvent juste à côté. L'accès est libre et gratuit.
Il se situe à Roissy-en-Brie, dans le département de la Seine-et-Marne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
