Parcours santé Grands Champs
Roissy-en-Brie, Seine-et-Marne
Niveau : Débutant
Parcours de santé aménagé dans l'espace vert des Grands Champs, à Roissy-en-Brie. Quatre postes numérotés se suivent sur la pelouse, dont deux échelles horizontales. Un panneau de départ est installé à l'entrée du parcours. Un terrain multisports et une aire de jeux se trouvent juste à côté. L'accès est libre et gratuit.
Les ateliers du parcours
Échauffement : Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Échelle horizontale
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Panneau de départ
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Retour au calme : Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
les-parcours-de-sante.fr/fr/fiche/353, imprimé le 12/10/2026