Szlak zdrowia Grands Champs
Roissy-en-Brie, Seine-et-Marne
Poziom: Początkujący
Trasa zdrowotna urządzona w zielonej przestrzeni Grands Champs w Roissy-en-Brie. Cztery ponumerowane stanowiska znajdują się na trawie, w tym dwie poziome drabinki. Tablica startowa jest umieszczona przy wejściu na trasę. Tuż obok znajduje się boisko wielofunkcyjne oraz plac zabaw. Dostęp jest wolny i bezpłatny.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Drabinka pozioma
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
-
Tablica startowa
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/353, wydrukowano 14.10.2026