Parcours santé Grands Champs
Roissy-en-Brie, Seine-et-Marne
Nivel: Principiante
Parcours de salud acondicionado en el espacio verde de Grands Champs, en Roissy-en-Brie. Cuatro postes numerados se suceden en el césped, de los cuales dos son escaleras horizontales. Un panel de salida está instalado en la entrada del recorrido. Un terreno multideportivo y un área de juegos se encuentran justo al lado. El acceso es libre y gratuito.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Escalera horizontal
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
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Panel de inicio
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/353, impreso el 12/10/2026