Hälsoslinga Grands Champs
Roissy-en-Brie, Seine-et-Marne
Nivå: Nybörjare
Hälsobana anlagd i Grands Champs grönområde, i Roissy-en-Brie. Fyra numrerade stationer följer på gräsmattan, varav två är horisontella ribbor. En startskylt är placerad vid ingången till banan. En multisportanläggning och en lekplats ligger precis bredvid. Tillgången är fri och kostnadsfri.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Armgångsstege
Franchissez un ou deux barreaux puis reposez les pieds. Travaillez d'abord la suspension, bras tendus.
-
Starttavla
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/353, utskriven 13/10/2026