Parcours de salud acondicionado en el espacio verde de Grands Champs, en Roissy-en-Brie. Cuatro postes numerados se suceden en el césped, de los cuales dos son escaleras horizontales. Un panel de salida está instalado en la entrada del recorrido. Un terreno multideportivo y un área de juegos se encuentran justo al lado. El acceso es libre y gratuito.
Se encuentra en Roissy-en-Brie, en el departamento de Seine-et-Marne.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
