Kuntoilureitti on järjestetty Grands Champsin viheralueelle Roissy-en-Brieissä. Neljä numeroitua pistettä sijaitsee nurmikolla, joista kaksi on vaakasuoraa tikkaita. Lähtötaulu on asennettu reitin sisäänkäynnille. Monitoimikenttä ja leikkipaikka sijaitsevat aivan vieressä. Pääsy on vapaa ja maksuton.
Se sijaitsee Roissy-en-Brie, departementissa Seine-et-Marne.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
