Gesundheitsparcours im Grünen Bereich der Grands Champs in Roissy-en-Brie. Vier nummerierte Stationen folgen auf der Wiese, darunter zwei horizontale Reckstangen. Ein Startschild ist am Eingang des Parcours angebracht. Ein Mehrzwecksportplatz und ein Spielplatz befinden sich direkt daneben. Der Zugang ist frei und kostenlos.
Er befindet sich in Roissy-en-Brie, im Departement Seine-et-Marne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
