place Pontault-Combault, Seine-et-Marne
verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de fitness instalada en el parque del Hôtel de Ville, en pleno centro de Pontault-Combault. El parque cubre cuatro hectáreas, con un amplio césped y una zona boscosa atravesada por caminos para pasear. Los aparatos están agrupados a pocos pasos del área de juegos, cerca de la avenida de la République. Se pueden encontrar, entre otros, una bicicleta elíptica y un caminador, con un panel que presenta los ejercicios. El acceso es libre durante todo el año.
Se encuentra en Pontault-Combault, en el departamento de Seine-et-Marne.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
