place Pontault-Combault, Seine-et-Marne
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Fitnessruimte gelegen in het park van het Hôtel de Ville, in het hart van Pontault-Combault. Het park beslaat vier hectare, met een uitgestrekt grasveld en een bosgebied doorkruist door wandelpaden. De apparaten zijn gegroepeerd op enkele stappen van de speeltuin, nabij de Avenue de la République. Hier vindt men onder andere een elliptische fiets en een loopband, met een bord dat de oefeningen presenteert. Toegang is het hele jaar door gratis.
Het bevindt zich in Pontault-Combault, in het departement Seine-et-Marne.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelZo doe je het
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
