Oefeningen, getrainde spieren en uitgeruste parcoursen.
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Le panneau de départ présente le plan du parcours et les consignes des ateliers. Il aide à organiser sa séance. C'est le point de repère idéal avant de commencer.
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Enchaînez tout le parcours en suivant l'ordre conseillé. Fixez-vous un objectif de temps ou de répétitions.
Échauffez-vous avant de commencer les ateliers. Respectez les consignes affichées à chaque poste.
25 gezondheidsparcoursen hebben dit station.
9 stations | place Tollevast
place Paris
place Pontault-Combault
10 stations | place Champigny-sur-Marne
6 stations | place Villetaneuse
place Crêches-sur-Saône
↔ 2 km | 15 stations | place Commercy
↔ 0.7 km | 13 stations | place Cugnaux
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 25 stations | place Guebwiller
↔ 1 km | 12 stations | place Besançon
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 stations | place Soultzmatt
↔ 1.75 km | 16 stations | place Vandœuvre-lès-Nancy
4 stations | place Gardanne
place Lognes
↔ 1.265 km | 15 stations | place Soultz-Haut-Rhin
place Vénissieux
place Montlhéry
↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 stations | place Champigneulles
15 stations | place Nanteuil-lès-Meaux
↔ 1.7 km | place Merdrignac
place Roissy-en-Brie
9 stations | place Marcoussis
↔ 0.3 km | place Gosné
12 stations | place Pantin
↔ 4.3 km | 10 stations | place Sceaux
