Gezondheidsparcours van Commercy
Beschrijving
Dit gezondheidsparcours ligt aan de route de Chonville en slingert door een bosrijke omgeving. Het biedt tal van oefenstations verspreid langs een circuit dat de mogelijkheid biedt om in de natuur aan de conditie te werken.
De Gezondheidsparcours van Commercy route is 2 km en heeft 15 stations. Het bevindt zich in Commercy, in het departement Meuse.
fitness_center De stations van het parcours
directions_run Voorgestelde training
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Wandrek
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
fitness_center
Startbord
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 03/11/2025
Technische informatie
Afstand : 2 km
Uitrusting : 15
Stad : Commercy (55)
Kaart
Routebeschrijving naar start