Commercyn terveystie
Kuvaus
Tämä kuntoilureitti sijaitsee Chonville-tiellä ja kiemurtelee metsäisessä ympäristössä. Se tarjoaa lukuisia harjoituspaikkoja, jotka on sijoitettu ympäri reittiä, mikä mahdollistaa kuntoilun luonnon keskellä.
Commercyn terveystie -polku on 2 km ja siinä on 15 asemaa. Se sijaitsee Commercy, departementissa Meuse.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
directions_run Ehdotettu harjoitus
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Leuanvetotanko
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Puolapuut
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
fitness_center
Lähtötaulu
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 03.11.2025
Tekniset tiedot
Etäisyys : 2 km
Varusteet : 15
Kaupunki : Commercy (55)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen