Szlak zdrowia w Commercy
Opis
Ten szlak zdrowia znajduje się przy drodze Chonville i wije się w leśnym otoczeniu. Oferuje liczne stacje ćwiczeń rozmieszczone wzdłuż trasy, która umożliwia uprawianie fitnessu na łonie natury.
Ścieżka Szlak zdrowia w Commercy ma 2 km i posiada 15 stacji. Znajduje się w Commercy, w departamencie Meuse.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Drążek do podciągania
fitness_center
Drabinka gimnastyczna
fitness_center
Tablica startowa
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Drabinka gimnastyczna
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
fitness_center
Tablica startowa
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 03.11.2025
Informacje techniczne
Dystans : 2 km
Wyposażenie : 15
Miasto : Commercy (55)
Mapa
Dojazd do startu