Hälsostig i Commercy
Beskrivning
Denna hälsoslinga ligger vid Chonville-vägen och slingrar sig genom en skogig miljö. Den erbjuder många träningsstationer utspridda längs en rutt som gör det möjligt att träna i naturen.
Hälsostig i Commercy leden är 2 km och har 15 stationer. Den ligger i Commercy, i departementet Meuse.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Räck
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Ribbstol
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
fitness_center
Starttavla
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 03/11/2025
Teknisk information
Avstånd : 2 km
Utrustning : 15
Stad : Commercy (55)
Karta
Vägbeskrivning till start