Övningar, muskler som tränas och utrustade leder.
fitness_center
Le panneau de départ présente le plan du parcours et les consignes des ateliers. Il aide à organiser sa séance. C'est le point de repère idéal avant de commencer.
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Enchaînez tout le parcours en suivant l'ordre conseillé. Fixez-vous un objectif de temps ou de répétitions.
Échauffez-vous avant de commencer les ateliers. Respectez les consignes affichées à chaque poste.
25 hälsospår har denna station.
9 stationer | place Tollevast
place Paris
place Pontault-Combault
10 stationer | place Champigny-sur-Marne
6 stationer | place Villetaneuse
place Crêches-sur-Saône
↔ 2 km | 15 stationer | place Commercy
↔ 0.7 km | 13 stationer | place Cugnaux
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 25 stationer | place Guebwiller
↔ 1 km | 12 stationer | place Besançon
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 stationer | place Soultzmatt
↔ 1.75 km | 16 stationer | place Vandœuvre-lès-Nancy
4 stationer | place Gardanne
place Lognes
↔ 1.265 km | 15 stationer | place Soultz-Haut-Rhin
place Vénissieux
place Montlhéry
↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 stationer | place Champigneulles
15 stationer | place Nanteuil-lès-Meaux
↔ 1.7 km | place Merdrignac
place Roissy-en-Brie
9 stationer | place Marcoussis
↔ 0.3 km | place Gosné
12 stationer | place Pantin
↔ 4.3 km | 10 stationer | place Sceaux
