Hälsoslinga i Val de Landrouët
Beskrivning
Hälsostig anlagd vid Val de Landrouët, en stor skogig park i hjärtat av Merdrignac. Träningsstationerna är utspridda i undervegetationen, och ett utomhusfitnessområde har installerats vid sjön med en crosstrainer, en roddmaskin, en station för cross training och plyometriska boxar. Tillgången är fri och gratis dygnet runt. Platsen har också en lekplats, fiskebryggor och picknickbord.
Hälsoslinga i Val de Landrouët leden är 1.7 km. Den ligger i Merdrignac, i departementet Côtes-d'armor.
fitness_center Stationerna längs spåret
fitness_center
Plint
fitness_center
Crosstrainer
fitness_center
Roddmaskin
fitness_center
Starttavla
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Plint
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Roddmaskin
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
fitness_center
Starttavla
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Avstånd : 1.7 km
Stad : Merdrignac (22)
Karta
Vägbeskrivning till start