Szlak zdrowia Val de Landrouët
Opis
Trasa zdrowotna urządzona w Val de Landrouët, rozległym leśnym parku w sercu Merdrignac. Punkty ćwiczeń rozmieszczone są w podszyciu, a na przeciwko stawu zainstalowano strefę fitness na świeżym powietrzu z rowerem eliptycznym, wiosłownikiem, stacją do cross trainingu oraz boxami do plyometrii. Dostęp jest wolny i bezpłatny o każdej porze. Na terenie znajduje się również plac zabaw, pomosty wędkarskie oraz stoły piknikowe.
Ścieżka Szlak zdrowia Val de Landrouët ma 1.7 km. Znajduje się w Merdrignac, w departamencie Côtes-d'armor.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Skrzynia gimnastyczna
fitness_center
Orbitrek
fitness_center
Wioślarz
fitness_center
Tablica startowa
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Skrzynia gimnastyczna
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
fitness_center
Orbitrek
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Wioślarz
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
fitness_center
Tablica startowa
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 06.09.2026
Informacje techniczne
Dystans : 1.7 km
Miasto : Merdrignac (22)
Mapa
Dojazd do startu