place Merdrignac, Côtes-d'armor
verifiedZweryfikowane dnia 06.09.2026
Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 25 min marszem, 10 min biegiem.
Trasa zdrowotna urządzona w Val de Landrouët, rozległym leśnym parku w sercu Merdrignac. Punkty ćwiczeń rozmieszczone są w podszyciu, a na przeciwko stawu zainstalowano strefę fitness na świeżym powietrzu z rowerem eliptycznym, wiosłownikiem, stacją do cross trainingu oraz boxami do plyometrii. Dostęp jest wolny i bezpłatny o każdej porze. Na terenie znajduje się również plac zabaw, pomosty wędkarskie oraz stoły piknikowe.
Ścieżka Szlak zdrowia Val de Landrouët ma 1,7 km. Znajduje się w Merdrignac, w departamencie Côtes-d'armor.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
