Wandelroute van Val de Landrouët
Beschrijving
Gezondheidsparcours aangelegd in het Val de Landrouët, een uitgestrekt bospark in het hart van Merdrignac. De oefenposten zijn verspreid over de ondergroei, en er is een openlucht fitnessruimte ingericht tegenover de vijver met een elliptische fiets, een roeimachine, een cross-trainingstation en plyometrische boxen. Toegang is vrij en gratis op elk moment. De locatie herbergt ook een speelplaats, vissteigers en picknicktafels.
De Wandelroute van Val de Landrouët route is 1.7 km. Het bevindt zich in Merdrignac, in het departement Côtes-d'armor.
fitness_center De stations van het parcours
fitness_center
Springkast
fitness_center
Crosstrainer
fitness_center
Roeitrainer
fitness_center
Startbord
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Springkast
Placez-vous face à la table. Montez dessus en poussant sur les jambes puis redescendez. Enchaînez les montées à un rythme régulier.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Roeitrainer
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
fitness_center
Startbord
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
explore Andere routes in Côtes-d'armor
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 06/09/2026
Technische informatie
Afstand : 1.7 km
Stad : Merdrignac (22)
Kaart
Routebeschrijving naar start
explore Andere routes in Côtes-d'armor
Parcours sportif du Bois Boissel
place Saint-Brieuc
Zone de fitness de Poul-Palud
place Trégastel
Station de street workout de Rostrenen
place Rostrenen