Parcours de santé de Commercy
Description
Ce parcours de santé se situe route de Chonville et serpente dans un cadre boisé. Il propose de nombreuses stations d’exercices réparties le long d’un circuit qui permet de pratiquer la remise en forme en pleine nature.
Le circuit Parcours de santé de Commercy mesure 2 km et comporte 15 agrès. Il se situe à Commercy, dans le département de la Meuse.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Barre fixe
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Espalier
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
fitness_center
Panneau de départ
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
rate_review Avis des utilisateurs
Chargement des avis...
explore Autres parcours de la Meuse
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Vérifié le 03/11/2025
Fiche technique
Distance : 2 km
Équipements : 15
Ville : Commercy (55)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
explore Autres parcours de la Meuse
Parcours de santé de Verdun – Parc de Londres
place Verdun
Parcours de santé de Verdun – Base de loisirs du Pré l’Évêque
↔ 2 km | place Verdun