Gezondheidsparcours van het Kasteelpark (Champigneulles)
Beschrijving
Dit parcours, gelegen in het hart van het Parc du Château in Champigneulles, biedt een aangelegd pad met houten stations gemaakt door jongeren in een inburgeringsprogramma. Twee ingangen bieden toegang en het parcours is geïntegreerd in een bosrijke omgeving met een kasteel, petanquebanen en een mountainbikeroute.
De Gezondheidsparcours van het Kasteelpark (Champigneulles) route is 928 m en heeft 12 stations. Het positieve hoogteverschil is 11 m, het terrein is grotendeels vlak. Het bevindt zich in Champigneulles, in het departement Meurthe-et-Moselle.
fitness_center De stations van het parcours
directions_run Voorgestelde training
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Evenwichtsbalk
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Parallelle stangen
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Startbord
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 11/10/2025
Technische informatie
Afstand : 928 m
Hoogteverschil : 11 m
Uitrusting : 12
Stad : Champigneulles (54)
Routebeschrijving naar start