place Soultz-Haut-Rhin, Haut-Rhin
verifiedVérifié le 21/09/2026
Avec les ateliers. Sans eux : 15 min en marchant, 10 min en courant.
Parcours de santé aménagé en forêt au lieu-dit du Gros-Chêne, sur les hauteurs de Soultz, au départ du parking situé au bout de la route du Col Amic. Le parcours sportif forme une boucle de 1265 mètres, comptez environ 1 h 15 pour enchaîner les quinze postes d'exercice : cercle des bras, rotation du tronc, foulées bondissantes, pas de géant, échelle horizontale, abdominaux en suspension, slalom, tractions, poutre d'équilibre ou encore monter-descendre. Une boucle familiale de 635 mètres, plus courte et sans difficulté, permet de découvrir le site en 35 minutes avec les enfants. Le terrain alterne portions plates et montées sous les arbres, et chaque poste est classé facile, moyen ou difficile sur le panneau de départ. Les agrès en bois s'adressent aux adolescents et aux adultes, les enfants restent sous la responsabilité d'un adulte, et il vaut mieux éviter le parcours par temps de pluie, de gel ou de neige. Parcours rénové en 2009. Des sentiers balisés partent du même parking vers la basilique de Thierenbach. Accès libre.
Le circuit Parcours de santé du Gros-Chêne (Soultz-Haut-Rhin) mesure 1,27 km et compte 15 ateliers. Il se situe à Soultz-Haut-Rhin, dans le département du Haut-Rhin.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
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Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.
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Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Montez sur la marche un pied après l'autre. Redescendez de la même façon en contrôlant le pas. Gardez un rythme régulier.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
Poutre d'équilibre
Barre fixe
Échelle horizontale
Barre d'appui facial
Barres d'étirement
Slalom
Marches de step
Panneau de départ
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Auteur : Mickaël LEBRET
