Szlak zdrowia Saint-Germain-Nuelles
Opis
Przestrzeń do ćwiczeń na świeżym powietrzu, urządzona w pobliżu stadionu, w rejonie Brouilles w Saint-Germain-Nuelles. Zawiera kilka urządzeń do pracy nad całym ciałem, na płaskim terenie dostępnym bezpłatnie. Znajdują się tam drążki, poręcze, drabinki, belka równoważna oraz bieżnia.
Znajduje się w Saint-Germain-Nuelles, w departamencie Rhône.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Równoważnia
fitness_center
Drążek do podciągania
fitness_center
Poręcze równoległe
fitness_center
Piechur
fitness_center
Drabinka gimnastyczna
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Równoważnia
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Poręcze równoległe
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Piechur
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
fitness_center
Drabinka gimnastyczna
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.07.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 9
Miasto : Saint-Germain-Nuelles (69)
Mapa
Dojazd do startu