Fitnessbereich im Park von Landry
Beschreibung
Fitnessbereich im Parc du Landry, in Rennes, im Viertel La Pommeraie. Die sechs Geräte sind am Rand eines Weges im Park gruppiert, in einem baumbestandenen Umfeld, nur wenige Schritte vom Spielplatz für Kinder und dem Tischtennisplatz entfernt. Hier findet man ein Ellipsentrainer, einen Walker, eine Bauchmuskelbank, ein Rudergerät und zwei Doppelgeräte. Der Zugang ist jederzeit frei.
Er befindet sich in Rennes, im Departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Air Walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 06.09.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 6
Stadt : Rennes (35)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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