Fitnessruimte gelegen in het Landrypark, in Rennes, in de wijk La Pommeraie. De zes apparaten zijn gegroepeerd aan de rand van een pad in het park, in een boomrijke omgeving, op een steenworp afstand van de speeltuin voor kinderen en de pingpongtafel. Je vindt er een elliptische fiets, een loopband, een buikspierbank, een crosstrainer en twee dubbele apparaten. Toegang is vrij op elk moment.
Het bevindt zich in Rennes, in het departement Ile-et-Vilaine.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
