Fitnessgebied Jules Ferry
Beschrijving
Fitnessruimte met vrije toegang, gelegen aan de avenue Doyen Roger Houin, in Rennes, in de wijk Thabor Saint-Hélier. De module omvat zes oefenposten op een klein platform: loopband, elliptische fiets, hometrainer, vaste stang, horizontale ladder en rugbank. De inrichting is toegankelijk voor rolstoelgebruikers. De ruimte blijft open voor iedereen, zonder openingstijden of inschrijving, op een paar stappen van het basketbalveld Jules Ferry.
Het bevindt zich in Rennes, in het departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center De stations van het parcours
fitness_center
Optrekstang
fitness_center
Apenrek
fitness_center
Crosstrainer
fitness_center
Air walker
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Air walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 06/09/2026
Technische informatie
Uitrusting : 6
Stad : Rennes (35)
Kaart
Routebeschrijving naar start