Fitnessområde med gratis tilgang, anlagt ved avenue Doyen Roger Houin, i Rennes, i bydelen Thabor Saint-Hélier. Modulen har seks treningsposter på en liten plattform: tredemølle, elliptisk sykkel, stasjonær sykkel, pull-up bar, horisontal stige og ryggbenk. Anlegget er tilgjengelig for rullestolbrukere. Området er åpent for alle, uten tidsbegrensninger eller registrering, bare noen skritt fra basketballbanen Jules Ferry.
Den ligger i Rennes, i departementet Ile-et-Vilaine.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
