Fitnessområde Jules Ferry
Beskrivelse
Fitnessområde med gratis tilgang, anlagt ved avenue Doyen Roger Houin, i Rennes, i bydelen Thabor Saint-Hélier. Modulen har seks treningsposter på en liten plattform: tredemølle, elliptisk sykkel, stasjonær sykkel, pull-up bar, horisontal stige og ryggbenk. Anlegget er tilgjengelig for rullestolbrukere. Området er åpent for alle, uten tidsbegrensninger eller registrering, bare noen skritt fra basketballbanen Jules Ferry.
Den ligger i Rennes, i departementet Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stasjonene langs løypa
fitness_center
Pull-up-stang
fitness_center
Armgangsstige
fitness_center
Ellipsemaskin
fitness_center
Air walker
format_list_numbered Stasjonene i løypas rekkefølge
Her er en komplett økt du kan gjøre på stedet, tilpasset stasjonene på denne løypa. Velg nivået ditt for å justere hver øvelse.
self_improvement Oppvarming
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
fitness_center
Pull-up-stang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Armgangsstige
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Ellipsemaskin
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Air walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Nedtrapping
Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
rate_review Brukeranmeldelser
Laster anmeldelser...
Forfatter
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifisert den 06.09.2026
Teknisk informasjon
Utstyr : 6
By : Rennes (35)
Kart
Veibeskrivelse til start