Aire de fitness Jules Ferry
Descrição
Área de fitness de acesso livre localizada na avenida Doyen Roger Houin, em Rennes, no bairro Thabor Saint-Hélier. O módulo reúne seis estações de exercício em uma pequena plataforma: caminhador, bicicleta elíptica, bicicleta de apartamento, barra fixa, escada horizontal e banco para lombares. A instalação é acessível para pessoas em cadeira de rodas. O espaço permanece aberto a todos, sem horários ou inscrição, a poucos passos da quadra de basquete Jules Ferry.
Está localizado em Rennes, no departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center As estações do percurso
fitness_center
Barra fixa
fitness_center
Escada horizontal
fitness_center
Bicicleta elíptica
fitness_center
Caminhante aéreo
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
fitness_center
Barra fixa
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Escada horizontal
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Bicicleta elíptica
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Caminhante aéreo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
rate_review Avaliações dos utilizadores
A carregar avaliações...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Equipamento : 6
Cidade : Rennes (35)
Mapa
Direções para o início