Fitnessgebied van het Landrypark
Rennes, Ile-et-Vilaine
6 stations
Niveau: Beginner
Fitnessruimte gelegen in het Landrypark, in Rennes, in de wijk La Pommeraie. De zes apparaten zijn gegroepeerd aan de rand van een pad in het park, in een boomrijke omgeving, op een steenworp afstand van de speeltuin voor kinderen en de pingpongtafel. Je vindt er een elliptische fiets, een loopband, een buikspierbank, een crosstrainer en twee dubbele apparaten. Toegang is vrij op elk moment.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Buikspierbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
-
Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/304, afgedrukt op 09/11/2026