Fitnessområde i Landry-parken
Rennes, Ile-et-Vilaine
6 stasjoner
Nivå: Nybegynner
Treningsområde installert i Landry-parken, i Rennes, i La Pommeraie-området. De seks apparatene er samlet ved kanten av en allé i parken, i et treholdt miljø, bare et steinkast fra lekeplassen for barn og bordtennisbordet. Her finner du en elliptisk sykkel, en gåmaskin, en magebenk, en hest og to doble apparater. Tilgangen er gratis til enhver tid.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Situpsbenk
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
-
Ellipsemaskin
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Air walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/304, skrevet ut 09.11.2026