Aire de fitness du parc du Landry Polish translation: Strefa fitness w parku Landry
Rennes, Ile-et-Vilaine
6 stacji
Poziom: Początkujący
Strefa fitness zainstalowana w parku Landry w Rennes, w dzielnicy La Pommeraie. Sześć urządzeń jest zgrupowanych przy alei parku, w otoczeniu drzew, zaledwie kilka kroków od placu zabaw dla dzieci i stołu do ping-ponga. Znajduje się tam rower eliptyczny, urządzenie do chodzenia, ławka do brzuszków, jeździec oraz dwa urządzenia podwójne. Dostęp jest wolny o każdej porze.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Ławka do brzuszków
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
-
Orbitrek
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
-
Piechur
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/304, wydrukowano 09.11.2026