Fitnessbereich im Park von Landry
Rennes, Ile-et-Vilaine
6 Stationen
Niveau: Anfänger
Fitnessbereich im Parc du Landry, in Rennes, im Viertel La Pommeraie. Die sechs Geräte sind am Rand eines Weges im Park gruppiert, in einem baumbestandenen Umfeld, nur wenige Schritte vom Spielplatz für Kinder und dem Tischtennisplatz entfernt. Hier findet man ein Ellipsentrainer, einen Walker, eine Bauchmuskelbank, ein Rudergerät und zwei Doppelgeräte. Der Zugang ist jederzeit frei.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
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Crosstrainer
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Air Walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/304, gedruckt am 09.11.2026