Area fitness del parco del Landry
Rennes, Ile-et-Vilaine
6 stazioni
Livello: Principiante
Area fitness situata nel parco del Landry, a Rennes, nel quartiere di La Pommeraie. I sei attrezzi sono raggruppati lungo un viale del parco, in un contesto alberato, a due passi dall'area giochi per bambini e dal tavolo da ping-pong. Qui si trovano un'ellittica, un camminatore, una panca per addominali, un cavaliere e due attrezzi doppi. L'accesso è libero a qualsiasi ora.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Panca per addominali
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
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Ellittica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Camminatore aereo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/304, stampato il 09/11/2026