Aire de fitness del parque del Landry
Rennes, Ile-et-Vilaine
6 estaciones
Nivel: Principiante
Área de fitness instalada en el parque del Landry, en Rennes, en el barrio de La Pommeraie. Los seis aparatos están agrupados al borde de un sendero del parque, en un entorno arbolado, a pocos pasos del área de juegos para niños y de la mesa de ping-pong. Se puede encontrar una bicicleta elíptica, un caminador, una tabla para abdominales, un caballero y dos aparatos dobles. El acceso es libre a cualquier hora.
Las estaciones del recorrido
Calentamiento : Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
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Bicicleta elíptica
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
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Caminador aéreo
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Vuelta a la calma : Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
les-parcours-de-sante.fr/es/fiche/304, impreso el 09/11/2026